Powdr protein reis organig

Mae protein reis organig a phrotein reis brown organig yn ffynonellau protein o ansawdd uchel sy'n seiliedig ar blanhigion sy'n addas ar gyfer pobl sy'n dilyn diet fegan neu lysieuol. Fodd bynnag, mae yna ychydig o wahaniaethau allweddol rhwng y ddau. Gwneir protein reis organig trwy ynysu'r ffracsiwn protein o reis grawn cyflawn gan ddefnyddio proses sy'n cynnwys ensymau a hidlo. Yn nodweddiadol mae'n brotein 80% i 90% yn ôl pwysau, heb lawer o garbohydradau a brasterau. Mae ganddo flas niwtral ac mae'n hawdd ei dreulio, gan ei wneud yn ddewis poblogaidd ar gyfer powdrau protein ac atchwanegiadau eraill. Ar y llaw arall, mae protein reis brown organig yn cael ei wneud trwy falu reis brown grawn cyflawn i mewn i bowdr mân. Mae'n cynnwys pob rhan o'r grawn reis, gan gynnwys y bran a'r germ, sy'n golygu ei fod yn ffynhonnell dda o ffibr, mwynau a fitaminau yn ogystal â phrotein. Yn nodweddiadol mae protein reis brown yn cael ei brosesu llai nag ynysoedd protein reis a gall fod ychydig yn llai cryno mewn protein, fel arfer tua 70% i 80% o brotein yn ôl pwysau. Felly, er bod protein reis organig a phrotein reis brown organig yn ffynonellau protein da, mae protein reis brown hefyd yn cynnwys maetholion buddiol ychwanegol fel ffibr, mwynau a fitaminau. Fodd bynnag, gall ynysu protein reis fod yn fwy addas ar gyfer unigolion sydd angen ffynhonnell brotein canolbwynt pur iawn heb lawer o garbohydradau neu frasterau.