Pa fath o ddyfyniad planhigion all gefnogi iechyd yr afu?

1. Ysgallen Llaeth (Silybum Marianum)
Cyfansawdd gweithredol: silymarin
Efallai mai ysgall llaeth yw'r planhigyn mwyaf adnabyddus ar gyfer iechyd yr afu. Mae'r cyfansoddyn gweithredol, silymarin, yn wrthocsidydd cryf sy'n helpu i amddiffyn celloedd yr afu rhag tocsinau ac yn hyrwyddo adfywio. Mae astudiaethau wedi dangos y gall ysgall llaeth fod yn fuddiol ar gyfer cyflyrau fel sirosis, hepatitis, a chlefyd brasterog yr afu.
Buddion:
Yn amddiffyn celloedd yr afu rhag difrod
Yn hyrwyddo adfywio celloedd yr afu
Yn lleihau llid

2. Gwreiddyn Dant y Llew (Taraxacum officinale)
Cyfansoddion gweithredol: Taraxacin, inulin
Mae gwreiddyn dant y llew wedi cael ei ddefnyddio ers canrifoedd mewn meddygaeth draddodiadol i gefnogi iechyd yr afu. Mae'n gweithredu fel diwretig, gan helpu i fflysio tocsinau a gwella swyddogaeth yr afu. Mae'r gwreiddyn hefyd yn ysgogi cynhyrchu bustl, sy'n cynorthwyo mewn treuliad a dadwenwyno.
Buddion:
Yn ysgogi cynhyrchu bustl
Yn gweithredu fel diwretig naturiol
Yn cefnogi dadwenwyno

3. Tyrmerig (Curcuma longa)
Cyfansawdd gweithredol: curcumin
Mae tyrmerig yn wrthlidiol a gwrthocsidydd pwerus. Dangoswyd bod curcumin, y cyfansoddyn gweithredol mewn tyrmerig, yn lleihau llid yr afu a straen ocsideiddiol. Mae hefyd yn gwella cynhyrchu bustl, sy'n helpu i dreulio brasterau a symud cynhyrchion gwastraff o'r afu.
Buddion:
Yn lleihau llid yr afu
Yn gweithredu fel gwrthocsidydd
Yn gwella cynhyrchu bustl

4. Artisiog (Cynara Scolymus)
Cyfansoddion gweithredol: Cynarin, silymarin
Mae dyfyniad artisiog yn blanhigyn rhagorol arall ar gyfer iechyd yr afu. Mae'n cynnwys cynarin a silymarin, sy'n helpu i amddiffyn yr afu a hyrwyddo llif y bustl. Dangoswyd bod artisiog yn gwella symptomau diffyg traul ac yn cefnogi swyddogaeth gyffredinol yr afu.
Buddion:
Yn hyrwyddo llif bustl
Yn amddiffyn celloedd yr afu
Yn gwella treuliad

5. Schisandra (Schisandra chinensis)
Cyfansoddion Gweithredol: Schisandrins
Mae Schisandra yn berlysiau addasogenig sy'n helpu'r corff i ymdopi â straen ac yn cefnogi swyddogaeth yr afu. Dangoswyd bod y cyfansoddion gweithredol, schisandrins, yn gwella prosesau dadwenwyno'r afu ac yn amddiffyn celloedd yr afu rhag difrod.
Buddion:
Yn cefnogi dadwenwyno'r afu
Yn amddiffyn celloedd yr afu
Yn gweithredu fel addasogen

6. Gwreiddyn Licorice (glycyrrhiza glabra)
Cyfansoddyn gweithredol: glycyrrhizin
Mae gan wreiddyn licorice briodweddau gwrthlidiol ac hybu imiwnedd. Dangoswyd bod glycyrrhizin, y cyfansoddyn gweithredol, yn amddiffyn yr afu rhag difrod ac yn gwella ei swyddogaeth. Mae'n arbennig o fuddiol ar gyfer amodau fel hepatitis.
Buddion:
Yn lleihau llid yr afu
Yn rhoi hwb i swyddogaeth imiwnedd
Yn amddiffyn celloedd yr afu

7. Detholiad Myrica Rubra
Cyfansoddion gweithredol: myricetin, anthocyaninau
Mae Myrica Rubra, a elwir hefyd yn Bayberry Tsieineaidd neu Yangmei, yn ffrwyth sy'n frodorol i Ddwyrain Asia. Mae'r darn o'r ffrwyth hwn yn llawn gwrthocsidyddion, yn enwedig myricetin ac anthocyaninau, y dangoswyd eu bod yn cynnig buddion iechyd amrywiol, gan gynnwys amddiffyn yr afu.
Buddion:
Priodweddau gwrthocsidiol: Mae dyfyniad myrica rubra yn llawn gwrthocsidyddion sy'n helpu i niwtraleiddio radicalau rhydd, gan leihau straen ocsideiddiol ar yr afu.
Effeithiau gwrthlidiol: Gall priodweddau gwrthlidiol myricetin helpu i leihau llid yr afu, sy'n hanfodol ar gyfer atal afiechydon yr afu.
Cefnogaeth Detoxification: Mae'r dyfyniad yn cynorthwyo yn y broses ddadwenwyno, gan helpu'r afu i dynnu tocsinau o'r corff yn effeithlon.

8. Detholiad Hovenia Dulcis
Cyfansoddion gweithredol: dihydromyricetin, flavonoids
Yn draddodiadol, defnyddiwyd Hovenia dulcis, a elwir yn gyffredin fel coeden raisin Japan, yn Nwyrain Asia ar gyfer ei heiddo sy'n amddiffyn yr afu. Mae'r darn o'r planhigyn hwn yn llawn dihydromyricetin a flavonoids, sy'n cynnig sawl budd i iechyd yr afu.
Buddion:
Metabolaeth alcohol: Dangoswyd bod dihydromyricetin yn gwella metaboledd alcohol, gan leihau ei effeithiau gwenwynig ar yr afu. Mae hyn yn gwneud i Hovenia Dulcis echdynnu'n arbennig o fuddiol i'r rhai sy'n bwyta alcohol.
Effeithiau gwrthocsidiol: Mae'r flavonoidau yn Hovenia dulcis yn helpu i niwtraleiddio radicalau rhydd, gan leihau straen ocsideiddiol ac amddiffyn celloedd yr afu.
Priodweddau gwrthlidiol: Mae gan y darn effeithiau gwrthlidiol a all helpu i leihau llid yr afu ac atal afiechydon yr afu.

Mae 9. Pueraria Lobata, neu Kudzu, yn winwydden ddringo sy'n frodorol i Ddwyrain Asia. Fe'i defnyddiwyd mewn meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd ers dros 2,000 o flynyddoedd i drin amrywiaeth o anhwylderau, gan gynnwys dibyniaeth ar alcohol, twymyn, a materion gastroberfeddol. Mae gwraidd y planhigyn yn cael ei werthfawrogi'n arbennig am ei briodweddau meddyginiaethol.
Cyfansoddion gweithredol: isoflavones (daidzein, puerarin)
Y prif gyfansoddion gweithredol yn Pueraria lobata yw isoflavones, yn enwedig daidzein a puerarin. Mae'r cyfansoddion hyn yn adnabyddus am eu priodweddau gwrthocsidiol, gwrthlidiol a hepatoprotective.
Buddion Detholiad Pueraria Lobata ar gyfer Iechyd yr Afu
(1) eiddo gwrthocsidiol
Mae dyfyniad Pueraria lobata yn llawn gwrthocsidyddion, sy'n helpu i niwtraleiddio radicalau rhydd a lleihau straen ocsideiddiol ar yr afu. Mae straen ocsideiddiol yn ffactor arwyddocaol o ran niwed i'r afu a gall arwain at gyflyrau fel clefyd brasterog yr afu a sirosis.
(2) effeithiau gwrthlidiol
Mae llid cronig yn fater cyffredin mewn llawer o afiechydon yr afu. Mae gan yr isoflavones yn Pueraria lobata briodweddau gwrthlidiol cryf a all helpu i leihau llid yr afu, a thrwy hynny amddiffyn yr afu rhag difrod pellach.
(3) effeithiau hepatoprotective
Mae astudiaethau wedi dangos y gall dyfyniad pueraria lobata amddiffyn celloedd yr afu rhag difrod a achosir gan docsinau, alcohol, a sylweddau niweidiol eraill. Mae'r effaith hepatoprotective hon yn hanfodol ar gyfer cynnal iechyd yr afu ac atal afiechydon yr afu.
(4) metaboledd alcohol
Un o'r defnyddiau mwyaf adnabyddus o Pueraria lobata mewn meddygaeth draddodiadol yw ei allu i helpu gyda metaboledd alcohol. Gall y darn leihau effeithiau gwenwynig alcohol ar yr afu, gan ei wneud yn arbennig o fuddiol i'r rhai sy'n bwyta alcohol yn rheolaidd.
(5) Gwell swyddogaeth yr afu
Dangoswyd bod bwyta dyfyniad pueraria lobata yn rheolaidd yn gwella swyddogaeth gyffredinol yr afu. Mae hyn yn cynnwys gwell prosesau dadwenwyno, cynhyrchu gwell bustl, a metaboledd gwell brasterau a phroteinau.