Newyddion - A all cordyceps organig helpu i wella'ch perfformiad athletaidd?

I. Cyflwyniad

Cyflwyniad

Mae athletwyr yn chwilio'n barhaus am ffyrdd i wella eu dienyddiad, gwella'n gyflymach, a chodi mantais gystadleuol. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae'r uchafbwynt wedi troi at atchwanegiadau nodweddiadol, gydadyfyniad militaris cordyceps organigyn codi fel newidiwr gêm posib. Ar hyn o bryd mae'r organeb ddiddorol hon, sy'n cael ei charu ers amser maith mewn fferyllol confensiynol, yn dal yr ystyriaeth o ddefosiynau chwaraeon ac ymchwilwyr fel ei gilydd. Ond a all cordyceps organig helpu i symud ymlaen â'ch dienyddiad athletaidd? Gadewch i ni gloddio i'r wyddoniaeth ac ymchwilio i fuddion posibl yr atodiad swynol hwn.

Gafael yn y dyfyniad militaris cordyceps organig

Mae Cordyceps Militaris yn rhywogaeth o organeb sy'n perthyn i'r teulu Cordycipitaceae. Er na fydd yn swnio'n flasus, defnyddiwyd y bywoliaeth rhyfedd hon mewn meddyginiaeth Tsieineaidd a Tibetaidd gonfensiynol ers canrifoedd. Mae'r dyfyniad militaris cordyceps organig yn cael ei bennu o barasitiaid a ddatblygwyd yn ofalus, gan warantu eitem bur a grymus.

Yr hyn sy'n gosod cordyceps organig ar wahân yw ei gyfansoddiad cyfoethog o gyfansoddion bioactif. Mae'r rhain yn cynnwys cordycepin, adenosine, polysacaridau, ac asidau amino amrywiol. Mae pob un o'r cydrannau hyn yn cyfrannu at y buddion iechyd posibl sy'n gysylltiedig â cordyceps, yn enwedig ym maes perfformiad athletaidd.

Mae proses tyfu cordyceps organig militaris yn un manwl. Mae angen amodau amgylcheddol penodol arno, gan gynnwys tymheredd, lleithder ac amlygiad golau. Mae'r tyfu gofalus hwn yn sicrhau bod y darn sy'n deillio o hyn yn cynnal ei nerth a'i burdeb, yn rhydd o halogion neu blaladdwyr a allai fod yn bresennol mewn cordyceps a gynaeafir yn wyllt.

Y wyddoniaeth y tu ôl i cordyceps a pherfformiad athletaidd

Potensialdyfyniad militaris cordyceps organigMae gwella perfformiad athletaidd wedi bod yn destun nifer o astudiaethau. Tra bod ymchwil yn parhau, mae sawl canfyddiad addawol wedi dod i'r amlwg:

Gwell defnydd ocsigen:Un o'r ffyrdd mwyaf nodedig y gall cordyceps roi hwb i ddienyddiad athletaidd yw trwy wella defnyddio ocsigen. Canfu astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Journal of Alternative and Wplementary Medicine fod ychwanegiad Cordyceps yn cymryd camau breision wrth weithredu ymarfer corff mewn oedolion solet, mwy profiadol. Daeth yr ymchwilwyr o hyd i gynyddiad yn y defnydd mwyaf o ocsigen (VO2 ar y mwyaf), gan gynnig y gallai cordyceps helpu'r corff i ddefnyddio ocsigen yn fwy hyfedr ynghanol sesiynau gweithio.

Cynhyrchu Ynni Gwell:Dangoswyd bod cordyceps yn cynyddu cynhyrchiad adenosine triphosphate (ATP), prif ffynhonnell egni ein celloedd. Dangosodd astudiaeth yn y Journal of Medicinal Food fod ychwanegiad cordyceps militaris wedi cynyddu lefelau ATP yn iau llygod, gan gyfrannu o bosibl at well dygnwch a lleihau blinder.

Priodweddau gwrthocsidiol:Gall gweithgaredd corfforol dwys arwain at straen ocsideiddiol, a allai amharu ar berfformiad ac adferiad athletaidd. Mae gan ddyfyniad militaris cordyceps organig briodweddau gwrthocsidiol cryf, a allai helpu i frwydro yn erbyn difrod ocsideiddiol a achosir gan ymarfer corff. Amlygodd astudiaeth yn y Journal of Ethnopharmacology effeithiau gwrthocsidiol cordyceps, gan awgrymu ei botensial wrth amddiffyn rhag straen ocsideiddiol a achosir gan ymarfer corff.

Effeithiau gwrthlidiol:Mae llid yn ymateb naturiol i ymarfer corff, ond gall llid gormodol rwystro adferiad a pherfformiad. Mae ymchwil a gyhoeddwyd mewn ymchwil ffytotherapi yn dangos bod gan cordyceps briodweddau gwrthlidiol, a allai gynorthwyo i adferiad cyflymach a lleihau dolur cyhyrau ar ôl gweithio dwys.

Gan ymgorffori dyfyniad militaris cordyceps organig yn eich regimen athletaidd

Os ydych chi'n ystyried ychwanegudyfyniad militaris cordyceps organigi'ch regimen athletaidd, mae'n hanfodol mynd ato'n feddylgar:

1. Ymgynghorwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol:Cyn dechrau unrhyw ychwanegiad newydd, mae'n hanfodol ymgynghori â darparwr gofal iechyd neu faethegydd chwaraeon. Gallant ddarparu cyngor wedi'i bersonoli yn seiliedig ar eich statws iechyd a'ch nodau athletaidd.
2. Dewiswch gynhyrchion o ansawdd uchel:Nid yw pob atchwanegiad cordyceps yn cael ei greu yn gyfartal. Chwiliwch am ddyfyniad militaris organig cordyceps o ffynonellau parchus sy'n darparu canlyniadau profi trydydd parti. Mae hyn yn sicrhau eich bod chi'n cael cynnyrch pur, grymus yn rhydd o halogion.
3. Dechreuwch gyda dos is:Wrth gyflwyno dyfyniad militaris organig cordyceps i'ch trefn arferol, dechreuwch gyda dos is a'i gynyddu'n raddol. Mae hyn yn caniatáu ichi asesu ymateb eich corff a lleihau'r risg o unrhyw effeithiau andwyol.
4. Mae amseru yn allweddol:Mae rhai athletwyr yn canfod bod cymryd cordyceps cyn workouts yn gwella eu perfformiad, tra bod yn well gan eraill ei gymryd yn gyson fel rhan o'u trefn ddyddiol. Arbrofwch i ddod o hyd i'r hyn sy'n gweithio orau i chi, bob amser yn dilyn y canllawiau dos a argymhellir.
5. Cyfunwch â diet a hyfforddiant cytbwys:Cofiwch, atchwanegiadau feldyfyniad militaris cordyceps organigddim yn bils hud. Maent yn gweithio orau wrth eu cyfuno â diet cytbwys, hydradiad cywir, a rhaglen hyfforddi wedi'i strwythuro'n dda.
6. Monitro eich cynnydd:Cadwch olwg ar eich metrigau perfformiad, lefelau egni ac amseroedd adfer wrth ddefnyddio cordyceps. Bydd hyn yn eich helpu i bennu ei effeithiolrwydd ar gyfer eich anghenion unigol.

Wrth i'r diddordeb mewn gwellwyr perfformiad naturiol dyfu, felly hefyd y corff o ymchwil sy'n amgylchynu cordyceps. Gall astudiaethau yn y dyfodol ddatgelu buddion ychwanegol neu roi mwy o fewnwelediadau i sut mae'r ffwng hynod ddiddorol hwn yn rhyngweithio â ffisioleg ddynol yn ystod ymarfer corff. Ar gyfer athletwyr sy'n edrych i archwilio byd atchwanegiadau naturiol, mae dyfyniad organig cordyceps militaris yn cyflwyno opsiwn diddorol. Mae ei botensial i wella defnyddio ocsigen, hybu cynhyrchu ynni, a chefnogi adferiad yn cyd -fynd yn dda ag anghenion llawer o athletwyr ar draws gwahanol ddisgyblaethau.

Nghasgliad

Dyfyniad militaris cordyceps organigYn cynnig cipolwg hynod ddiddorol ar botensial atchwanegiadau naturiol i wella perfformiad athletaidd. Er bod angen mwy o ymchwil i ddeall ei effeithiau yn llawn, mae'r astudiaethau presennol a'r dystiolaeth storïol yn awgrymu y gallai ddarparu buddion o ran dygnwch, egni ac adferiad.

Os ydych chi'n cael eich swyno gan botensial dyfyniad militaris organig cordyceps ac atchwanegiadau botanegol eraill ar gyfer perfformiad athletaidd, rydym yn eich gwahodd i archwilio ymhellach. I gael mwy o wybodaeth am ddarnau botanegol organig o ansawdd uchel, gan gynnwys cordyceps militaris, mae croeso i chi estyn allan atom ni yngrace@biowaycn.com.

Cyfeiriadau

1. Chen, S., Li, Z., Krochmal, R., Abrazado, M., Kim, W., & Cooper, CB (2010). Effaith CS-4 (Cordyceps sinensis) ar berfformiad ymarfer corff mewn pynciau hŷn iach: treial dwbl-ddall, a reolir gan placebo. Cyfnodolyn Meddygaeth Amgen a Chyflenwol, 16 (5), 585-590.
2. Xu, YF (2016). Effaith polysacarid o cordyceps militaris (ascomycetes) ar flinder corfforol a achosir gan nofio gorfodol. International Journal of Medicinal Mushrooms, 18 (12), 1083-1092.
3. Liu, JY, Feng, CP, Li, X., Chang, MC, Meng, JL, & Xu, LJ (2016). Gweithgaredd immunomodulatory a gwrthocsidiol cordyceps militaris polysacaridau mewn llygod. International Journal of Biological Macromolecules, 86, 594-598.
4. Yue, K., Ye, M., Zhou, Z., Sun, W., & Lin, X. (2013). Y genws cordyceps: adolygiad cemegol a ffarmacolegol. Cyfnodolyn Fferylliaeth a Ffarmacoleg, 65 (4), 474-493.
5. Rossi, P., Buonocore, D., Altobelli, E., Brandalise, F., Cesaroni, V., Iozzi, D., ... & Marzatico, F. (2014). Gwella Asesiad Cyflwr Hyfforddi mewn Beicwyr Dygnwch: Effeithiau Ganoderma lucidum ac Ophiocordyceps Sinensis Ychwanegiad dietegol. Meddygaeth gyflenwol ac amgen ar sail tystiolaeth, 2014, 979613.